שיעורי פילאטיס מכשירים מציעים גישה מקיפה ודינמית לכושר גופני, תוך התמקדות בכוח הליבה, גמישות ומיזוג הגוף הכללי.
המונח "מכשירים" בפילאטיס מתייחס לציוד המיוחד שתוכנן על ידי ג'וזף פילאטיס, היוצר של שיטת הפילאטיס, לשיפור והעצמת התרגילים.
ציוד פילאטיס
שיעורים אלה משתמשים בדרך כלל בציוד שונים, כגון הרפורמר, קאדילק, כיסא וונדה וחבית.
כל מכשיר מספק התנגדות ותמיכה להפעלת קבוצות שרירים שונות, מה שמאפשר אימון לכל הגוף.
הרפורמר, למשל, מורכב מכרכרה הזזה וקפיצים מתכווננים, המספקים התנגדות וסיוע כאשר אנשים מבצעים תנועות מבוקרות.
הקאדילק, לעומת זאת, משלבת מבנה דמוי מיטה עם חיבורים שונים כמו מוטות ורצועות, המאפשרים מגוון רחב של תרגילים לשיפור הכוח והגמישות.
התאמת השיעור על פי הלקוח
שיעורי פילאטיס מכשירים ידועים בגיוון שלהם, המתאימים לאנשים בכל רמות הכושר, ממתחילים ועד מתרגלים. המדריכים מתאימים את התרגילים לצרכים הספציפיים של המשתתפים, מה שהופך אותם לחוויית כושר מותאמת ומותאמת אישית.
השיעורים מדגישים לעתים קרובות יישור גוף נכון, שליטה בנשימה ותנועות מדויקות כדי לקדם חיבור גוף-נפש. היתרונות של שיעורי פילאטיס מכשירים כוללים יציבה משופרת, כוח הליבה מוגבר, גמישות מוגברת ומודעות הגוף הכללית.
פילאטיס שיקומי
פילאטיס מכשירים שיקומיים ממלאים תפקיד מכריע בפיזיותרפיה והתאוששות מפציעות, ומספקים תרגילים ממוקדים כדי לעזור לאנשים להחזיר לעצמם כוח, גמישות ותפקוד כללי.
מכשירים אלו מתוכננים לרוב על פי עקרונות שיטת הפילאטיס, תוך שימת דגש על תנועות מבוקרות, יישור נכון ושליטה בנשימה.
מכשיר פילאטיס שיקומי בולט אחד הוא רפורמר פילאטיס. ציוד זה כולל כרכרת הזזה המחוברת לקפיצים, המאפשרת התנגדות הניתנת להתאמה בהתאם לצרכי הכוח והשיקום של האדם. הרפורמר מספק סביבה בעלת השפעה נמוכה, מה שהופך אותו למתאים לאלו המתאוששים מפציעות או מנהלים מצבים כרוניים.
הקאדילק, פילאטיס מכשיר שיקומי, מורכב ממבנה דמוי מיטה עם חיבורים שונים כגון מוטות, רצועות וקפיצים. מכשיר זה מציע מגוון תרגילים הניתנים לשינוי כדי להתאים לרמות שונות של כוח וגמישות. הקאדילק מועילה במיוחד לאנשים העוברים פיזיותרפיה מכיוון שהיא מספקת תמיכה וסיוע תוך קידום תנועות מבוקרות.
פילאטיס מכשיר שיקומי נוספף כולל את כיסא היציבות והחבית. כיסא היציבות הוא מכשיר קומפקטי המשלב התנגדות דרך קפיצים ובסיס יציב, המציע סביבה מבוקרת לתרגילי שיקום. החבית, שמגיעה בצורות ובגדלים שונים, תומכת בתרגילים המתמקדים בשיפור גמישות עמוד השדרה וחוזק הליבה הכולל.
אם אתם מחפשים סטודיו פילאטיס מקצועי הגעתם לכתובת הנכונה! M.Y.Pilates by Margarita מציעים אימונים לכל הגילאים לגברים ולנשים וגם לילדים עם מכשירי פילאטיס מתקדמים. לפרטים נוספים מוזמנים ליצור קשר במספר 052-4774000
